ۋىتامىن E - يۇمشاق دېتال

بىز دو تىكىمىزكى ، ۋىتامىن E نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئاللىقاچان بىلىسىز.ۋىتامىن E بىر خىل مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ ، تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.ئاساسەن ، ۋىتامىن E سەككىز خىل ئوخشىمىغان شەكىلدە مەۋجۇت بولۇپ ، ئۇلار ئالفا ، بىتا ، گامما ، دېلتا-توكوفېرول ۋە ئالفا ، بىتا ، گامما ۋە دېلتا توكوتىنېنول.ئاللىبۇرۇن بىلگىنىڭىزدەك ، ھەر خىل ۋىتامىنلار سىزگە نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بېرىدۇ.ئەمما ۋىتامىن E نىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسىنى بىلەمسىز؟شۇڭا ، بۇ يەردە ۋىتامىن E نىڭ بەدىنىڭىزگە بولغان ھەر خىل ساغلاملىق پايدىسى بار.
ۋىتامىن E مېيى نۇرغۇن تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنىڭ تەركىبىي قىسمى.بولۇپمۇ قېرىشقا قارشى تۇرۇش پايدىسى بار دەپ دەۋا قىلغۇچىلار.ۋىتامىن E تولۇقلاش تاجىسىمان يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوللايدۇ ، ياللۇغنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، كۆز ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ۋىتامىن E ، بولۇپمۇ ماي شەكلىدە ، تېرىڭىزنىڭ سىلىق ھەم مۇكەممەل بولۇشىنى خالايدىغان ھەر بىرىڭىزگە ئىنتايىن پايدىلىق.ۋىتامىن E يېغى داغ ۋە دانىخورەك ئىزىنىڭ يوقىلىشىغا ئىنتايىن پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ تېرىڭىزنى نەمدەيدۇ.چۈنكى بۇ ۋىتامىن تېرىڭىزنى نەمدەپ تۇرالايدۇ ، شۈبھىسىزكى ، تېرىڭىزنىڭ كۈندۈزى نەم ھالەتتە تۇرىدىغانلىقى ۋە داغنىڭ كۆرۈنەرلىك بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن E مېيىنى تېرىڭىزگە سۈرسىڭىز ، تېرە سۇنۇش بەلگىسىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىپ ، تېرىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئەسلىگە كېلىش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ.

داغ ۋە سوزۇلۇش بەلگىسىنى يوقىتىش ئۈچۈن ، ۋىتامىن E ئاساسلىق مېيىنى تەسىرگە ئۇچرىغان ئورۇنغا سۈرۈپ ، ئاستا-ئاستا 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە ئۇۋۇلاپ ، ئاندىن يېرىم سائەت ئەتراپىدا قويسىڭىز بولىدۇ.يېرىم سائەتتىن كېيىن ئۇنى چايقىۋەتسىڭىز بولىدۇ.سىز بۇ جەرياننى كۈندە ئاز دېگەندە ئىككى قېتىم تەكرارلاپ ، داغ ۋە سوزۇلغان بەلگىلەر كۆرۈنەرلىك بولۇپ تېرىڭىزدىن غايىب بولغۇچە.