ۋىتامىنغا كەلسەك ، ۋىتامىن C ھەممىگە ئايان ، ۋىتامىن B ئانچە ياخشى ئەمەس.B ۋىتامىنلار ئەڭ چوڭ ۋىتامىنلار توپى بولۇپ ، بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان 13 خىل ۋىتامىننىڭ سەككىزىنى تەشكىل قىلىدۇ.12 دىن ئارتۇق B ۋىتامىن ۋە توققۇز مۇھىم ۋىتامىن دۇنيا مىقياسىدا ئېتىراپ قىلىندى.سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇلار بەدەندە پەقەت بىر نەچچە سائەت تۇرىدۇ ، ھەر كۈنى چوقۇم تولۇقلىنىشى كېرەك.
ئۇلار B ۋىتامىن دەپ ئاتىلىدۇ ، چۈنكى B ۋىتامىنلارنىڭ ھەممىسى بىرلا ۋاقىتتا ھەرىكەت قىلىشى كېرەك.بىر BB ئىستېمال قىلىنغاندا ، ھۈجەيرە پائالىيىتىنىڭ كۈچىيىشى سەۋەبىدىن باشقا BB لارغا بولغان ئېھتىياج ئاشىدۇ ، ئوخشىمىغان BB لارنىڭ تەسىرى بىر-بىرىنى تولۇقلايدۇ ، يەنى ئاتالمىش «چېلەك پرىنسىپى».دوكتور روگېر ۋىللىيامىس بارلىق ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوخشاش ئۇسۇلدا BB غا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.
B ۋىتامىنلارنىڭ چوڭ «ئائىلىسى» - ۋىتامىن B1 ، ۋىتامىن B2 ، ۋىتامىن B3 ، ۋىتامىن B5 ، ۋىتامىن B6 ، ۋىتامىن B7 ، ۋىتامىن B9 ۋە ۋىتامىن B12 قاتارلىقلار ساغلاملىقنى ساقلاش ۋە كېسەللىك خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن كېرەكلىك مىكرو ئېلېمېنتلار.
ۋىتامىن B مۇرەككەپ چايناش سېغىز تەركىبىدە ۋىتامىن B ۋە باشقا ۋىتامىنلار بار ئاچچىق ۋە تاتلىق تەملىك چايناش تابلېتكىسى.ئۇنىڭدا نۇرغۇنلىغان ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار بار بولۇپ ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەپ ، تېرىڭىزنى ئاق ، پارقىراق ۋە ساغلام قىلىدۇ.ئىچكى ئەزالارغا كەلسەك ، ئۇ يەنە ئىچكى ئەزالارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ياخشىلاپ ، ئىممۇنىتېت ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ مۇقىملىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.B ۋىتامىن چايناشنى ھەر قانداق ياشتا ئىستېمال قىلىپ ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە مېتابولىزمىنى غىدىقلاپ ، بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بارلىق بەدەن ئىقتىدارىغا سەل قارايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 30-دېكابىردىن 2022-يىلغىچە