ۋىتامىن كۆپ خىل ۋىتامىن

كۆپ خىلئىلمىي ئاساستا تەۋسىيە قىلىنغان مىكرو ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئارىلاشمىسى بولۇپ، ئادەتتە A، C، E ۋە B قاتارلىق كۆپ خىل ۋىتامىنلار ۋە سېلېن، سىنىك ۋە ماگنىي قاتارلىق كۆپ خىل مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، مىكرو ئوزۇقلۇق ماددىلار پەقەت ئاز مىقداردا لازىم بولىدۇ، ھەمدە ئۇلارنى بىر ياكى بىر قانچە قولايلىق كۈندىلىك دورا تابلېتكىسىغا قاچىلىغىلى بولىدۇ. بەزى كۆپ خىل ۋىتامىنلار ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ياكى ھامىلىدارلىقنى قوللاش قاتارلىق ئالاھىدە پايدىلار ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان. بەزى كۆپ خىل ۋىتامىنلار يەنە ئۆسۈملۈكلەر، كۆكتات ۋە ئۆسۈملۈكلەردىن ياسالغان كۆپ خىل ۋىتامىنلار قاتارىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
كۆپ خىل ۋىتامىنلار يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق قوبۇل قىلىنمايدىغان ۋىتامىنلارنى تەمىنلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. كۆپ خىل ۋىتامىنلار يەنە كېسەللىك، ھامىلىدارلىق، ناچار ئوزۇقلىنىش، ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ۋە باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ۋىتامىن كەمچىللىكىنى (ۋىتامىن يېتىشمەسلىكى) داۋالاش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
كۆپ خىل ۋىتامىن ئادەتتە دورا شەكلىدە تەمىنلىنىدىغان مۇھىم مىكرو ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئارىلاشمىسى. يەنە «كۆپ خىل» ياكى «ۋىتامىن» دەپمۇ ئاتىلىدىغان كۆپ خىل ۋىتامىنلار ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش ۋە ئوزۇقلۇق كەمچىللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن يېمەكلىك تولۇقلىمىسى. ۋىتامىن ئىچىش ئارقىلىق ساغلاملىقنى تولۇقلاش ئىدىيەسى تەخمىنەن 100 يىلدىن بۇيان مەۋجۇت بولۇپ كەلگەن، ئەينى ۋاقىتتا ئالىملار تۇنجى قېتىم ئايرىم مىكرو ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئېنىقلاپ، ئۇلارنى بەدەندىكى كەمچىللىكلەر بىلەن باغلاشقا باشلىغان.
بۈگۈنكى كۈندە، نۇرغۇن كىشىلەر ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش ئۈچۈن كۆپ خىل ۋىتامىن ئىچىۋاتىدۇ. كىشىلەر دائىملىق ئوزۇقلۇق ياردىمىگە ئېرىشىشنىڭ ئىشەنچلىك ۋە ئاددىي ئۇسۇلىغا ئىگە بولۇشنى قەدىرلەيدۇ. كۈنىگە پەقەت بىر ياكى بىر قانچە تاللا ئىستېمال قىلىش ھايات ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ بىر قىسمىنى تەمىنلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ كۆپىنچە ئەڭ ياخشى بولمىغان ئوزۇقلۇقتىن كېلىپ چىققان بوشلۇقلارنى قاپلاش ئۈچۈن «ئوزۇقلۇق سۇغۇرتىسى» دەپ قارىلىدۇ.