COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10تولۇقلىما قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ مۇسكۇل كۈچى ، ھاياتىي كۈچى ۋە بەدەن ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
CoQ10 مايدا ئېرىيدىغان ماددا ، يەنى بەدىنىڭىزنىڭ ئۇنى ئىشلەپچىقىرالايدىغانلىقى ۋە يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنىشى ئەڭ ياخشى ، مايلىق يېمەكلىكلەر ئالاھىدە پايدىلىق. كوئېنزىم دېگەن سۆز CoQ10 بەدىنىڭىزدىكى باشقا بىرىكمىلەرنىڭ خىزمىتىنى ياخشى ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدىغان بىرىكمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ. CoQ10 يېمەكلىكنى ئېنېرگىيەگە پارچىلاشقا ياردەم بېرىش بىلەن بىللە ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى.

بىز تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمىزدەك ، بۇ بىرىكمە بەدىنىڭىزدە تەبىئىي ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ، ئەمما بەزى ئەھۋاللاردا ئىشلەپچىقىرىش 20 ياشتىن باشلاپ سۇسلاشقا باشلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، CoQ10 بەدىنىڭىزدىكى كۆپىنچە توقۇلمىلاردا ئۇچرايدۇ ، ئەمما ئەڭ يۇقىرى قويۇقلۇق دەرىجىسى ئاشقازان ئاستى بېزى ، بۆرەك ، جىگەر ۋە يۈرەك قاتارلىق نۇرغۇن ئېنېرگىيەگە ئېھتىياجلىق ئەزالاردا ئۇچرايدۇ. ئەزالارغا كەلگەندە ئۆپكىدە ئەڭ ئاز مىقداردا CoQ10 بار.
بۇ بىرىكمە بەدىنىمىزنىڭ مۇشۇنداق بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن قىسمى بولغاچقا (مەنىسى ھەر بىر ھۈجەيرىدە بايقالغان بىرىكمە بولىدۇ) ، ئۇنىڭ ئادەم بەدىنىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى ناھايىتى كەڭ.
بۇ بىرىكمە ubiquinone ۋە ubiquinol دىن ئىبارەت ئىككى خىل شەكىلدە مەۋجۇت.
كېيىنكىسى (ubiquinol) كۆپىنچە ھۈجەيرىلەردە ئىشلىتىشكە بولىدىغان بولغاچقا ، بەدەندە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خوندىرىئوسوم ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بىز كۈندىن كۈنگە ئېھتىياجلىق. قوشۇمچە يېمەكلىكلەر تېخىمۇ جانلىق بولغان شەكىلنى قوللىنىدۇ ، ئۇلار دائىم شېكەر قومۇشى ۋە قىزىلچا ئالاھىدە ئېچىتقۇ بىلەن ئېچىتىش ئارقىلىق ياسىلىدۇ.
كەملىك ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش بولمىسىمۇ ، ئادەتتە قېرىش ، بەزى كېسەللىكلەر ، ئىرسىيەت ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ياكى بېسىمدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئەمما كەملىك كۆپ كۆرۈلمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئېلىپ كېلىدىغان بارلىق پايدىلار سەۋەبىدىن يەنىلا ئۇنىڭ ئىستېمال مىقدارىنىڭ ئۈستىدە تۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.