Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA بەدەندە بايقالغان بىر قانچە ، تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ، بىئولوگىيىلىك ، ئورگانىك بىرىكمىلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، تولۇقلىما سۈپىتىدە تەمىنلەنگەندە ، ئىنسانلارنىڭ ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرىدۇ - كرېتىن يەنە بىر مىسال.
HICA ئالفا-گىدروكىسسى-ئىزوپروئىك كىسلاتانىڭ قىسقارتىلمىسى.ئۇ يەنە ئاقسىل كىسلاتاسى ياكى DL-2-hydroxy-4-methylvaleric كىسلاتاسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.نېرۋىنى بىر چەتكە قايرىپ قويساق ، HICA ئەستە تۇتۇش تېخىمۇ ئاسان ئاتالغۇ ، ئۇ ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ MPO (مۇسكۇل ئىقتىدارنى ئەلالاشتۇرۇش) مەھسۇلاتىمىزدىكى 5 مۇھىم تەركىبنىڭ بىرى.
ھازىر ، بۇ قارىماققا سەل ساڭگىلاپ قالغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما مەن بىلەن بىر مىنۇت بىللە تۇرۇڭ.ئامىنو كىسلاتاسى ئاقسىلى mTOR نى قوزغىتىدۇ ۋە مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى قوزغىتىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، بۇ مۇسكۇل قۇرۇش ياكى مۇسكۇللارنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئاچقۇچ.سىز ئىلگىرى لېۋىننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ ھەم BCAA (شاخلانغان زەنجىرسىمان ئامىنو كىسلاتاسى) ۋە EAA (كەم بولسا بولمايدىغان ئامىنو كىسلاتاسى).
بەدىنىڭىز ئاقسىلنىڭ مېتابولىزمى جەريانىدا تەبىئىيلا HICA ھاسىل قىلىدۇ.مۇسكۇل ۋە ئۇلاش توقۇلمىلىرى ئوخشىمىغان ئىككى خىل بىئو-خىمىيىلىك يولنىڭ بىرى ئارقىلىق لېۋىننى ئىشلىتىدۇ ۋە مېتابولىزلايدۇ.
بىرىنچى يول ، KIC يولى لېۋىننى ئېلىپ ، KIC نى ھاسىل قىلىدۇ ، ئۇ ئوتتۇرا ھال ، كېيىن HICA غا ئايلىنىدۇ.باشقا يول ئىشلەتكىلى بولىدىغان ئاقسىلنى ئېلىپ HMB (β-Hydroxy β- مېتىلبۇتېرىك كىسلاتا) ھاسىل قىلىدۇ.شۇڭلاشقا ئالىملار HICA ۋە ئۇنىڭ ئەڭ داڭلىق نەۋرە ئاكىسى HMB دەپ ئاتىلىدۇ.
ئالىملار HICA نى ئانانىزىم دەپ قارايدۇ ، يەنى ئۇ مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى كۈچەيتىدۇ.ئۇ بەلكىم ھەر خىل ۋاسىتىلەر ئارقىلىق قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما تەتقىقاتلار HICA نىڭ ئانابولىزملىق ئىكەنلىكىنى ، چۈنكى ئۇ mTOR قوزغىتىشنى قوللايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
HICA يەنە كاتولىكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، ئۇ مۇسكۇل توقۇلمىلىرى ئىچىدە بايقالغان مۇسكۇل ئاقسىللىرىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
كۈچلۈك ھەرىكەت قىلغاندا ، مۇسكۇللىرىڭىز مىكرو زەخىمگە ئۇچراپ ، مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىنىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كېچىكىپ قوزغالغان مۇسكۇللار ئاغرىش (DOMS) شەكلىدە كۈچلۈك چېنىقىشتىن 24-48 سائەت كېيىن بۇ مىكرو زەخىملىنىشنىڭ تەسىرىنى ھەممىمىز ھېس قىلىمىز.HICA بۇ بۇزۇلۇش ياكى كاتولىكنى كۆرۈنەرلىك ئازايتىدۇ.بۇنىڭ نەتىجىسى DOMS ئاز ، ئۈستىگە تېخىمۇ ئورۇق مۇسكۇل.
شۇڭا ، تولۇقلىما سۈپىتىدە ، تەتقىقاتلار HICA نىڭ ئېرگېنلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ، ئۇلار ئىلىم-پەننىڭ كەمتۈكلۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىشى كېرەك.