Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA بەدەندە بايقالغان بىر قانچە ، تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ، بىيو ئاكتىپلىق ، ئورگانىك بىرىكمىلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، تولۇقلىما سۈپىتىدە تەمىنلەنگەندە ، ئىنسانلارنىڭ ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرىدۇ - كرېتىن يەنە بىر مىسال.
HICA ئالفا-گىدروكىسسى-ئىزوكاپروئىك كىسلاتاسىنىڭ قىسقارتىلمىسى. ئۇ يەنە ئاقسىل كىسلاتاسى ياكى DL-2-hydroxy-4-methylvaleric كىسلاتاسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. نېرۋىنى بىر چەتكە قايرىپ قويساق ، HICA ئەستە تۇتۇش تېخىمۇ ئاسان ئاتالغۇ ، ئۇ ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ MPO (مۇسكۇل ئىقتىدارنى ئەلالاشتۇرۇش) مەھسۇلاتىمىزدىكى 5 مۇھىم تەركىبنىڭ بىرى.
ھازىر ، بۇ قارىماققا سەل ساڭگىلاپ قالغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمما مەن بىلەن بىر مىنۇت بىللە تۇرۇڭ. ئامىنو كىسلاتاسى ئاقسىلى mTOR نى قوزغىتىدۇ ۋە مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى قوزغىتىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، بۇ مۇسكۇل قۇرۇش ياكى مۇسكۇللارنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئاچقۇچ. سىز ئىلگىرى لېۋىننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ ھەم BCAA (شاخلانغان زەنجىرسىمان ئامىنو كىسلاتاسى) ۋە EAA (كەم بولسا بولمايدىغان ئامىنو كىسلاتاسى).
بەدىنىڭىز ئاقسىلنىڭ مېتابولىزمى جەريانىدا تەبىئىيلا HICA ھاسىل قىلىدۇ. مۇسكۇل ۋە ئۇلاش توقۇلمىلىرى ئوخشىمىغان ئىككى خىل بىئو-خىمىيىلىك يولنىڭ بىرى ئارقىلىق لېۋىننى ئىشلىتىدۇ ۋە مېتابولىزلايدۇ.
بىرىنچى يول ، KIC يولى لېۋىننى ئېلىپ ، KIC نى بارلىققا كەلتۈرىدۇ ، ئۇ كېيىن HICA غا ئۆزگىرىدۇ. باشقا يول ئىشلەتكىلى بولىدىغان ئاقسىلنى ئېلىپ HMB (β-Hydroxy β- مېتىلبۇتېرىك كىسلاتا) ھاسىل قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئالىملار HICA ۋە ئۇنىڭ ئەڭ داڭلىق نەۋرە ئاكىسى HMB دەپ ئاتىلىدۇ.
ئالىملار HICA نى ئانانىزىم دەپ قارايدۇ ، يەنى ئۇ مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى كۈچەيتىدۇ. ئۇ بەلكىم ھەر خىل ۋاسىتىلەر ئارقىلىق قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما تەتقىقاتلار HICA نىڭ ئانابولىزملىق ئىكەنلىكىنى ، چۈنكى ئۇ mTOR قوزغىتىشنى قوللايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
HICA يەنە كاتولىكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، ئۇ مۇسكۇل توقۇلمىلىرى ئىچىدە بايقالغان مۇسكۇل ئاقسىللىرىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
كۈچلۈك ھەرىكەت قىلغاندا ، مۇسكۇللىرىڭىز مىكرو زەخىمگە ئۇچراپ ، مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىنىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كېچىكىپ قوزغالغان مۇسكۇللار ئاغرىش (DOMS) شەكلىدە كۈچلۈك چېنىقىشتىن 24-48 سائەت كېيىن بۇ مىكرو زەخىملىنىشنىڭ تەسىرىنى ھەممىمىز ھېس قىلىمىز. HICA بۇ بۇزۇلۇش ياكى كاتولىكنى كۆرۈنەرلىك ئازايتىدۇ. بۇنىڭ نەتىجىسى DOMS ئاز ، ئۈستىگە تېخىمۇ ئورۇق مۇسكۇل.
شۇڭا ، تولۇقلىما سۈپىتىدە ، تەتقىقاتلار HICA نىڭ ئېرگېنلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ، ئۇلار ئىلىم-پەننىڭ كەمتۈكلۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدىغان قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىشى كېرەك.