ئالفا-گىدروكسى-ئىزوكاپروئىك كىسلاتا (HICA)

HICA بەدەندە بايقالغان بىر قانچە تەبىئىي، بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ئورگانىك بىرىكمىلەرنىڭ بىرى بولۇپ، قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە بېرىلگەندە ئىنسانلارنىڭ ئىقتىدارىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ - كرېئاتىن بۇنىڭ يەنە بىر مىسالى.
HICA ئالفا-گىدروكسى-ئىزوكاپروئىك كىسلاتانىڭ قىسقارتىلمىسى. ئۇ يەنە لېۋىك كىسلاتاسى ياكى DL-2-گىدروكسى-4-مېتىلۋالېرىك كىسلاتا دەپمۇ ئاتىلىدۇ. «ئاق كۆڭۈلدىكىدەك سۆزلەر»نى بىر چەتكە قايرىپ قويساق، HICA ئېسىمىزدە تۇتۇشقا ئاسانراق ئاتالغۇ بولۇپ، ئەمەلىيەتتە ئۇ MPO (مۇسكۇل ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرغۇچى) مەھسۇلاتىمىزدىكى 5 مۇھىم تەركىبنىڭ بىرى.
بۇ بىر ئاز ئوخشىمايدىغاندەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما بىر مىنۇت ماڭا دىققەت قىلىڭ. ئامىنو كىسلاتاسى لېيسىن mTOR نى ئاكتىپلاشتۇرىدۇ ۋە مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ بىرىكمىسىنى قوزغىتىشتا ئىنتايىن مۇھىم، بۇ مۇسكۇل قۇرۇش ياكى مۇسكۇلنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئاچقۇچى. سىز ئىلگىرى لېيسىننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، چۈنكى ئۇ ھەم BCAA (تارماق زەنجىرلىك ئامىنو كىسلاتا)، ھەم EAA (مەجبۇرىي ئامىنو كىسلاتا) دۇر.
بەدىنىڭىز لېيسىننىڭ ماددا ئالمىشىشى جەريانىدا تەبىئىي ھالدا HICA ئىشلەپچىقىرىدۇ. مۇسكۇللار ۋە تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار لېيسىننى ئىككى خىل بىئوخىمىيىلىك يولنىڭ بىرى ئارقىلىق ئىشلىتىدۇ ۋە ماددا ئالمىشىدۇ.
بىرىنچى يول، يەنى KIC يولى، لېيسىننى ئېلىپ، ئارىلىق مەھسۇلات بولغان KIC نى ھاسىل قىلىدۇ، كېيىن ئۇ HICA غا ئايلىنىدۇ. يەنە بىر يول بولسا ئىشلىتىشكە بولىدىغان لېيسىننى ئېلىپ، HMB (β-گىدروكسى β-مېتىلبۇتىرىك كىسلاتا) نى ھاسىل قىلىدۇ. شۇڭا ئالىملار HICA ۋە ئۇنىڭ داڭلىق قېرىنداش HMB نى لېيسىن مېتابولىتلىرى دەپ ئاتايدۇ.
ئالىملار HICA نىڭ ئانابولىك رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى، يەنى مۇسكۇل ئاقسىلىنىڭ سىنتېزىنى كۈچەيتىدىغانلىقىنى قارايدۇ. ئۇ بۇنى ھەر خىل ئۇسۇللار ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ، ئەمما تەتقىقاتلار HICA نىڭ mTOR نىڭ ئاكتىپلىشىشىنى قوللايدىغانلىقى ئۈچۈن ئانابولىك رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
HICA نىڭ يەنە كاتابولىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش خۇسۇسىيىتىمۇ بار، يەنى ئۇ مۇسكۇل توقۇلمىلىرىدىكى مۇسكۇل ئاقسىللىرىنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
سىز قاتتىق مەشىق قىلغاندا، مۇسكۇللىرىڭىز مىكرو زەخمىگە ئۇچرايدۇ، بۇ مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىنىڭ پارچىلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بىز ھەممىمىز قاتتىق مەشىقتىن كېيىنكى 24-48 سائەت ئىچىدە بۇ مىكرو زەخمىنىڭ تەسىرىنى كېچىكىپ باشلىنىدىغان مۇسكۇل ئاغرىقى (DOMS) شەكلىدە ھېس قىلىمىز. HICA بۇ پارچىلىنىشنى ياكى كاتابولىزمنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايتىدۇ. بۇنىڭ نەتىجىسىدە DOMS ئازىيىدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ مۇسكۇل يېتىلىدۇ.
شۇڭا، تەتقىقاتلار HICA نىڭ ئېرگونلۇق رولىنى تولۇقلايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. تەنھەرىكەت نەتىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنى ئۈمىد قىلغان ھەر قانداق ئادەم ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان ئېرگونلۇق رولىنى تولۇقلىشى كېرەك.