ئاقسىل تالقىنى توغرىلىق توغرا تاللىدىڭىزمۇ؟

بازاردا نۇرغۇنلىغان ئاقسىل پاراشوكى ماركىسى بار ، ئاقسىل مەنبەسى ئوخشىمايدۇ ، مەزمۇنى ئوخشىمايدۇ ، ماھارەت تاللاش ، تۆۋەندىكىلەر ئوزۇقلۇقشۇناسقا ئەگىشىپ ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل تالقىنى تاللايدۇ.

1. ئاقسىل پاراشوكىنىڭ تۈرگە ئايلىنىشى ۋە ئالاھىدىلىكى

ئاقسىل پاراشوكى مەنبەدىن ئاساسلىقى ھايۋانات ئاقسىلى تالقىنى (مەسىلەن: ئاقسىل ئاقسىلى ، كاسىن ئاقسىلى) ۋە ئۆسۈملۈك ئاقسىل پاراشوكى (ئاساسلىقى پۇرچاق ئاقسىلى) ۋە ئارىلاشما ئاقسىل تالقىنى.

ھايۋانات ئاقسىل تالقىنى

ھايۋانات ئاقسىلى تالقىنىدىكى ئاقسىل ۋە كاسىن سۈتتىن ئېلىنغان ، سۈت ئاقسىلىدىكى ئاقسىلنىڭ مىقدارى ئاران% 20 ، قالغانلىرى كاسىن. بۇ ئىككىسىگە سېلىشتۇرغاندا ، ئاقسىل ئاقسىلنىڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى يۇقىرى ، ھەر خىل ئامىنو كىسلاتانىڭ نىسبىتى تېخىمۇ ياخشى. كاسىن ئاقسىلدىنمۇ چوڭ مولېكۇلا بولۇپ ، ھەزىم قىلىش سەل قىيىن. بەدەن مۇسكۇلى ئاقسىلىنىڭ بىرىكىشىنى تېخىمۇ ياخشى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.

پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە پىششىقلاش دەرىجىسىگە ئاساسەن ، چاقلىق ئاقسىل پاراشوكىنى قويۇق ئاقسىل پاراشوكى ، ئايرىلغان ئاقسىل ئاقسىلى پاراشوكى ۋە ھىدرولىزلانغان ئاقسىل تالقىنى دەپ ئايرىشقا بولىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە كۆرسىتىلگەندەك ، ئۈچىنىڭ قويۇقلۇقى ، تەركىبى ۋە باھاسىدا بەلگىلىك پەرقلەر بار.

كۆكتات ئاقسىل تالقىنى

ئۆسۈملۈك ئاقسىل پاراشوكى مول مەنبەلەر سەۋەبىدىن ، باھاسى تېخىمۇ ئەرزان بولىدۇ ، ئەمما سۈت سەزگۈرلىكى ياكى لاكتوزاغا چىدىماسلىق بىمارلىرى تاللاشقا ماس كېلىدۇ ، كۆپ ئۇچرايدىغان پۇرچاق ئاقسىلى ، نۇقۇت ئاقسىلى ، بۇغداي ئاقسىلى قاتارلىقلار ، بۇنىڭ ئىچىدە پۇرچاق ئاقسىلى بىردىنبىر يۇقىرى سۈپەتلىك. ئۆسۈملۈك ئاقسىلىدىكى ئاقسىل ، ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن ياخشى سۈمۈرۈلۈپ ۋە پايدىلىنالايدۇ ، ئەمما مېتونىننىڭ مىقدارى يېتەرلىك بولمىغاچقا ، ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى ھايۋانات ئاقسىل تالقىنىغا قارىغاندا بىر قەدەر تۆۋەن.

ئارىلاشما ئاقسىل پاراشوكى

ئارىلاشما ئاقسىل پاراشوكىنىڭ ئاقسىل مەنبەسى ھايۋانات ۋە ئۆسۈملۈكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئادەتتە پۇرچاق ئاقسىلى ، بۇغداي ئاقسىلى ، كاسىن ۋە چاقلىق ئاقسىل پاراشوكى ئارىلاشما پىششىقلاپ ئىشلەنگەن بولۇپ ، ئۆسۈملۈك ئاقسىلىدىكى كەم بولسا بولمايدىغان ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ كەملىكىنى تولۇقلايدۇ.

ئىككىنچىدىن ، ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل تالقىنى تاللاشقا ماھىر بار

1. تەركىبلەر تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ ، ئاقسىل تالقىنىنىڭ كېلىش مەنبەسىنى كۆرۈڭ

تەركىبلەر تىزىملىكى تەركىبلەر بويىچە رەتلىنىدۇ ، تەرتىپ قانچە يۇقىرى بولسا ، تەركىب مەزمۇنى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى ياخشى بولغان ئاقسىل تالقىنىنى تاللىشىمىز كېرەك ، تەركىبى قانچە ئاددىي بولسا شۇنچە ياخشى. بازاردىكى كۆپ ئۇچرايدىغان ئاقسىل پاراشوكىنىڭ ھەزىم قىلىش تەرتىپى: ئاقسىل ئاقسىلى> كاسىن ئاقسىلى> پۇرچاق ئاقسىلى> نۇقۇت ئاقسىلى ، شۇڭا چاقلىق ئاقسىلنى ياخشى كۆرۈش كېرەك.

ئاقسىل ئاقسىل تالقىنىنىڭ كونكرېت تاللىشى ، ئادەتتە قويۇق ئاقسىل تالقىنى تاللايدۇ ، چۈنكى لاكتوزاغا چىدىمايدىغان كىشىلەر چاقلىق ئاقسىل تالقىنىنى تاللىسا بولىدۇ ، ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈلۈش ئىقتىدارى ناچار بىمارلارنىڭ گىدرولىزلانغان ئاقسىل ئاقسىل تالقىنى تاللىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

2. ئوزۇقلۇق پاكىت جەدۋىلىنى تەكشۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ مىقدارىنى كۆرۈڭ

ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل پاراشوكىنىڭ ئاقسىل مىقدارى% 80 تىن ئېشىپ كېتىشى كېرەك ، يەنى ھەر 100g ئاقسىل پاراشوكىنىڭ ئاقسىل مىقدارى 80g ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولۇشى كېرەك.