ئالما ئاچچىقسۇسى جىگەرنى پاكىزلىيالامدۇ؟ بىلىشىڭىز كېرەك

ئالما ئاچچىقسۇسى (ACV) يېقىنقى يىللاردا كۆرۈنەرلىك ئالقىشقا ئېرىشتى ، ھەمىشە جىگەر زەھەر تازىلاش قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ تەبىئىي چارىسى دەپ تەرىپلەندى. نۇرغۇن ساغلاملىق ھەۋەسكارلىرى ACV نىڭ جىگەرنى «تازىلايدىغانلىقىنى» ئوتتۇرىغا قويدى ، ئەمما بۇ قاراشلاردا قانچىلىك ھەقىقەت بار؟ بۇ ماقالىدە ACV نىڭ جىگەر ساغلاملىقىغا كۆرسىتىدىغان يوشۇرۇن پايدىسى ، ئۇنىڭ تەسىرىنىڭ مېخانىزىمى ۋە ئىشلىتىش چەكلىمىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.ACV جىگەرنى تازىلاش.

جىگەرنىڭ تەبىئىي زەھەر تازىلاش رولى

قانداق قىلىش ئۈستىدە ئىزدىنىشتىن بۇرۇنACV جىگەرگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، جىگەرنىڭ زەھەر تازىلاشتىكى رولىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. جىگەر بەدەندىكى ئاساسلىق ئەزا بولۇپ ، قاندىكى زەھەرلىك ماددىلار ۋە تاشلاندۇقلارنى سۈزۈشكە مەسئۇل. ئۇ يەنە ئوزۇقلۇقنى بىر تەرەپ قىلىدۇ ۋە مېتابولىزىم فۇنكسىيەسىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. قىسقىسى ، جىگەر ئاللىقاچان تەبىئىي ھالدا ئۆزىنى ۋە بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرىدىغان بولۇپ ، تاشقى «تازىلاش» ھاجەتسىز.

دېمەك ، يېمەك-ئىچمەك ، چېنىقىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق قاتارلىق تۇرمۇش ئامىللىرى جىگەرنىڭ زەھەر تازىلاش رولىنى ياخشى جارى قىلدۇرالايدۇ. ھالبۇكىACV ساغلاملىق مودىلى ھەمىشە تەشۋىق قىلىدىغان دراماتىك مەنىدىكى جىگەرنى تازىلاش ئەمەس ، ئۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنغاندا جىگەرگە پايدىلىق پايدىسى بولۇشى مۇمكىن.

ACV ئەمەلىيەتتە جىگەرنى تازىلامدۇ ياكى زەھەر تاشلىيالامدۇ؟

قىسقا جاۋاب ياق - ACV نىڭ بەزى زەھەر تازىلاش پروگراممىلىرى ئوتتۇرىغا قويغان ئۇسۇلدا جىگەرنى «تازىلاش» ياكى بىۋاسىتە زەھەرسىزلەندۈرۈش ئىقتىدارى بارلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىلمىي پاكىت يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، ACV نىڭ ساغلام جىگەر ئىقتىدارىنى ساقلاشتا ياردەمچى رول ئوينايدىغان بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار.

1. جىگەرنى قوغدايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى

ئالما ئاچچىقسۇسىتەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار ، بۇنىڭ ئىچىدە پولىفېنول بار بولۇپ ، بەدەندىكى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەركىن رادىكال ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مولېكۇلا بولۇپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ياللۇغ ۋە كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ، ACV جىگەر ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، جىگەرنىڭ تەبىئىي زەھەر تازىلاش جەريانىنى قوللايدۇ.

2. ياللۇغ قايتۇرۇش رولى

ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ جىگەرنى ماي قاپلاش ، ھەتتا جىگەر قېتىشىش قاتارلىق جىگەر مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئالما ئاچچىقسۇ تەركىبىدىكى كىسلاتا كىسلاتاسى ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە دەپ قارىلىدۇ ، بۇ سىستېمىلىق ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. گەرچە ACV جىگەر ياللۇغىنى داۋالىغىلى بولمىسىمۇ ، ئەمما جىگەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىش رولىنى ئوينايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ACV نىڭ جىگەر ياللۇغىغا بولغان تەسىرىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.

3. قان قەنتىنى تەڭشەش

كۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ACV ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاپ ، قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. يۇقىرى قان قەنتى ۋە ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچى ئىسپىرتسىز ياغ جىگەر كېسىلى (NAFLD) قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ ئاساسلىق تۆھپىسى بولۇپ ، جىگەر ھۈجەيرىسىدىكى ماينىڭ يىغىلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قان قەنتىنى تەڭشەشنى قوللاش ئارقىلىق ، ACV جىگەرنىڭ مايلىق جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىپ ، ئۇزۇن مۇددەت جىگەر ساغلاملىقىغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

4. ھەزىم قىلىش ۋە ئۈچەي ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىش

جىگەر بىلەن ئۈچەي ئايرىم ئەزا بولسىمۇ ، بەدەننىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىدا ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئالما ئاچچىقسۇسىنىڭ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ساغلام ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى مەلۇم بولۇپ ، يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك پارچىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ACV ئۈچەيدىكى پايدىلىق باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تەڭپۇڭ مىكروبنى قوللايدۇ. ساغلام ئۈچەي تېخىمۇ ياخشى زەھەر تازىلاشقا تۆھپە قوشىدىغان بولغاچقا ، ACV نىڭ ھەزىم قىلىشقا كۆرسىتىدىغان تەسىرى جىگەر ساغلاملىقىغا ۋاسىتىلىك پايدىسى بولۇشى مۇمكىن.

5. ئورۇقلاشنى قوللاش

بەدەندىكى ماينىڭ كۆپ بولۇشى ، بولۇپمۇ قورساقنىڭ ئەتراپىدىكى جىگەر كېسەللىكلىرى قاتارلىق جىگەر كېسەللىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەزى تەتقىقاتلاردا ACV تويۇنۇش ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ماينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىش ئارقىلىق ئورۇقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ۋە ئىچكى ئەزالاردىكى ماينى ئازايتىشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق ، ACV ۋاسىتىلىك جىگەر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ۋاسىتىلىك تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ دۇنيادىكى جىگەر كېسەللىكلىرىنىڭ بىرى.

ACV جىگەر ئۈچۈن قىلالمايدۇ

گەرچە يوشۇرۇن پايدىسى بولسىمۇ ، ئالما ئاچچىقسۇسىنى مۆجىزە خاراكتېرلىك داۋالاش ياكى مۇۋاپىق داۋالاشنىڭ ئورنى دەپ قاراشقا بولمايدۇ ، بولۇپمۇ جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا. ACV قىلالمايدىغان ئىشلار:

«زەھەر تازىلاش» ياكى «تازىلاش» ئەمەس:ACV تەركىبىدە كىسلاتا كىسلاتاسى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىغا ئوخشاش پايدىلىق بىرىكمىلەر بار بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ باشقا ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى تەلەپ قىلغان ئۇسۇلدا جىگەرنى «تازىلايدىغان» ياكى زەھەرسىزلەندۈرىدىغانلىقىغا ئائىت ھېچقانداق پاكىت يوق. جىگەردە ئاللىبۇرۇن تازىلاش رولى بار بولۇپ ، تاشقى تازىلاشنىڭ ھاجىتى يوق ئۈنۈملۈك ئىشلەيدۇ.

جىگەر كېسەللىكلىرىنى داۋالىمايدۇ:جىگەر قېتىشىش ، جىگەر ياللۇغى ۋە جىگەر زەئىپلىشىش قاتارلىق ئەھۋاللار داۋالاشقا موھتاج ، پەقەت ئالما ئاچچىقسۇسى بىلەنلا داۋالىغىلى بولمايدۇ. ACV جىگەر ساغلاملىقىنى قوللىشى مۇمكىن ، ئەمما ئېغىر جىگەر كېسەللىكلىرىنى بىردىنبىر داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.

ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش زىيانلىق بولىدۇ:ACV نى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش ئادەتتە بىخەتەر بولسىمۇ ، ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ACV دىكى كىسلاتا ھەزىم قىلىش يولىنى غىدىقلاپ ، چىشنىڭ ئېمال ماددىسىنى يوقىتىۋېتىدۇ ، پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا ھەزىم قىلىش بىئارام بولىدۇ ياكى قىزىلئۆڭگەچكە زىيان سالىدۇ. بۇ خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن ACV نى ئىچىشتىن بۇرۇن سۇيۇلدۇرۇش كېرەك.

جىگەر ساغلاملىقى ئۈچۈن ACV نى قانداق بىخەتەر ئىشلىتىش كېرەك

جىگەر ساغلاملىقىنى قوللاش ئۈچۈن ئالما ئاچچىقسۇسىنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزمەكچى بولسىڭىز ، مۇۋاپىق ۋە مۇۋاپىق ئىشلىتىش ئاچقۇچ:

Dilute It:ACV نى ئىچىشتىن بۇرۇن ھەمىشە سۇ بىلەن سۇيۇلدۇرۇڭ. كۆپ ئۇچرايدىغان نىسبىتى 8 ئۇنسىيە سۇدا 1-2 قوشۇق ACV. بۇ چىش ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى كىسلاتادىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.

تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ:ACV ئەتراپلىق ساغلام تۇرمۇشنىڭ بىر قىسمى بولۇشى كېرەك ، ئۇ ئەتراپلىق ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مېۋە ، كۆكتات ، ئورۇق ئاقسىل ۋە ساغلام ماي مول بولغان ساغلام يېمەكلىك جىگەرنىڭ ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ:ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى ياكى باشقا ساغلاملىق شارائىتى بار بولسا ، كۈندىلىك تۈزۈمىڭىزگە ACV قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلار مۇۋاپىق مىقداردا يېتەكچىلىك قىلالايدۇ ھەمدە ACV نىڭ ھېچقانداق دورا ياكى داۋالاشقا دەخلى قىلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

خۇلاسە

گەرچە ئالما ئاچچىقسۇسى نۇرغۇن كىشىلەر ئىشىنىدىغان جىگەرنى «تازىلاش» بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ يەنىلا جىگەر ساغلاملىقىغا قىممەتلىك ياردەم بېرەلەيدۇ. ACV ياللۇغنى ئازايتىشقا ، قاندىكى قەنتنى تەڭشەشكە ۋە ھەزىم قىلىشنى قوللاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، بۇلارنىڭ ھەممىسى جىگەرنىڭ ئومۇمىي خىزمىتىگە تۆھپە قوشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، جىگەر تاشقى زەھەر تازىلاشنى تەلەپ قىلمايدىغان يۇقىرى ئۈنۈملۈك ئەزا. جىگەر ساغلاملىقىنى قوللاش ئۈچۈن ، ساغلام بولغان تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلاشقا ئەھمىيەت بېرىڭ ، ئۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ، دائىملىق چېنىقىش ۋە يېتەرلىك ئارام ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىزدە جىگەر مەسىلىسى بولسا ، كەسپىي مەسلىھەت ۋە داۋالاش ئۈچۈن ھەمىشە ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.