مېلاتونىن

مېلاتونىنچوڭ مېڭە چوڭ مېڭە پارقىراپ تۇرغان نېرۋا ھۈجەيرىسى, ئاساسلىقى كېچىدە. ئۇ جەسەتنى ئۇخلايدۇ, بەزىدە «ئۇخلاشنىڭ ھورمۇزنى» دەپ ئاتىلىدۇ.مېلاتونىنتولۇقلىما دائىم بولىدۇئىشلىتىلگەنئۇيقۇدىكى ياردەم سۈپىتىدە.

ئەگەر سىز ئۇخلاپ بولغان بولسىڭىز, مېلونىن تولۇقلىمىسىنى ئاڭلىغان بولسىڭىز. مېنداۋ گارىقىدا ئىشلەپچىقىرىلغان ھورمون, مېلاتونىن ئۈنۈملۈك تەبىئىي ئۇيقۇ ياردىمى. ئەمما ئۇنىڭ پايدىسى يېرىم كېچىدىنلا چەكلىنىپلا قالماي. ئەمەلىيەتتە, مېلاتىننىڭ يېقىنلىشىشتىن باشقا نۇرغۇن مۇھىم ساغلاملىق ياردىمىلىرى بار. بۇ مەيلى ساغلام, يۈرەك ساغلاملىق, تۇغۇت, ئۈچەي, چىش, كۆزەينىش خىزمىتى ياخشى قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ئاچچىق ھورمۇنون. مېلابىن ۋە مېلابىن سەۋىيىسىنى تەبىئىي ئاشۇرۇشقا قاراپ باقايلى.

مېلاتونىن تەبىئىي ھالدا ئامىنو كىسلاتوپتوتتىن كەلگەن ھورمون ۋە سېرونوتسېستېرمېنتلىقىدىن كەلگەن نېرۋا رېمونتاتى. ئۇ تازىلىق گولدتا تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ, ئەمما باشقا ئەزالارمۇ بىلمەكتە ئاز مىقداردا كۆپ مىقداردا ياسالغان. مېلاتونىن بەدەننىڭ ماشىنا ھەيدىگىنىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم, شۇڭا ئەتىگەندە ئاگاھلاندۇرۇش ۋە روھسىز ھېس قىلىسىز, كەچتە ئۇخلاۋاتىدۇ. شۇڭلاشقا ئېيتقاندا, كېچىدە قاندىكى مېلاۋىنلىن بار, بۇ قاتلاملاردا تارتىۋېلىندى. مېلاتونىن دەرىخى تەبىئىي ھالدا ياش تۆۋەنلىتىدۇ, شۇڭلاشقا پەقەت ئۇخلاش ئۈچۈن, ئۇ پەقەت ئۇخلاش ئۈچۈن, ئۇ پەقەت ئۇخلاش ئۈچۈن.

مېلاتونىنقوللايدۇئىممۇنىتېت ئىقتىدارى. ئۇ بەدىنىڭىزگە يۇقۇملىنىش, بالدۇر قېرىپ كېتىشنىڭ يۇقۇملىنىش, كېسەللىك ۋە ئالامەتلىرى بىلەن ئۇرۇشۇشچانلىقى. ئۇ يەنە ئىممۇنىتېتقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيەتلىرى سەۋەبىدىن ئىممۇنىتېت كۈچى سۈپىتىدە ھەرىكەت ئىقتىدارى بار.